
人生如果是一条路,人就是路上的车子。车子要在路上好走,得靠这四个轮子:运动、饮食、睡眠以及心境。“运动”能使身体器官保持强健;“饮食”为身体提供能量;“睡眠”让身体自我修复与排毒;“心境”影响身体的好坏状态。
车子可否在路上安全奔驰,四个轮子都要保养好,四轮不能有落差。驾驶习惯不好的人,轮子就会有问题,车子的引擎会受损,车子就容易出状况——小则抛锚,大则遭遇车祸。
人是否健康,关键在于人能否保持运动、饮食、睡眠以及心境的平衡。生活习惯不好的人,健康就会有问题,人的五脏六腑会受到伤害,人就容易生病——轻则入院,重则人命伤亡。
去年,我就差点车毁人亡;新年,我要重新上路。